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¡Qué vivan las frambuesas!

Conoce los enormes beneficios de estos frutos

Por: María del Carmen López

Este fruto es sumamente sano para la salud

Foto: Pixabay

Estos pequeños frutos guardan una serie de valiosos beneficios, entre ellos uno capaz de emocionar a cualquiera de nosotras: al ser ricos en antioxidantes, vitaminas C, E, A, betacaroteno y omega 3, eliminan las líneas de expresión y aumentan el volumen de las células de la tercera capa de la piel.

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¿Más razones para amarlas?

Un estudio de la Universidad de Harvard revela por qué es bueno consumir una taza con frecuencia:

1. Regula los ácidos grasos y la glucosa, lo que contribuye a la pérdida de peso.

2. Contiene 31 mg de calcio ¡para fortalecer lo huesos!

3. Disminuye en 32% el riesgo de sufrir ataques al corazón, gracias a su alto contenido en antocianinas, que protegen el interior de los vasos sanguíneos.

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