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Trigo, leche y más...

AUTOR: Mari-Claudia Jiménez | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2013-01-23
Trigo, leche y más...

Algunos alimentos pueden causar inflamación estomacal

El trigo es una causa de alergia muy común, al igual que las nueces, el maíz, los huevos, la levadura y muchos productos lácteos.

Ser intolerantes a la lactosa puede causar inflamación estomacal, lo que produce hinchazón en el vientre y una "barriguita incipiente" que ninguna dieta o ejercicio eliminan. 

Plan de tres semanas:

Averigua qué te engorda o te inflama. Para ello, debes seguir un plan de tres semanas, eliminando de tu dieta el trigo, los productos lácteos, las nueces, el maíz y sus derivados. También puedes cortar un sólo alimento de esos y al ver cómo te sientes, podrás saber cuál te provoca alergia y cuál no.

Un régimen de granos enteros, vegetales y alimentos altos en fibra es el ideal para eliminar del cuerpo las alergias, que al hacerte daño inflaman y desestabilizan tu plan dietético.

 

 

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