En estos meses de reuniones familiares, donde la comida es la estrella, no es el momento de sufrir y sentirnos como "víctimas" a la hora de sentarnos a la mesa. Sí es la época de comer de todo, pero fijándonos en las cantidades de los alimentos. El control de las porciones es la dieta más generalizada y recomendada, sobre todo en esta temporada, debido a su enfoque en la importancia de cambiar nuestra forma de comer permanentemente.

Esto es ideal cuando quieres comenzar a adelgazar con un control firme y razonable de nuestra alimentación, sin privaciones exageradas, y también cuando deseamos mantener la pérdida de peso que se ha logrado.

FOTOGALERÍA: 10 tips para disfrutar las fiestas sin estrés