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SALUD

La clave es: muévete despacio

AUTOR: Mari-Claudia Jiménez | FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES | FECHA: 2012-04-12
La clave es: muévete despacio
Mantente en movimiento y desarrolla la energía de tu cuerpo

¿Una sugerencia para ejercitarnos mejor? La del libro Slow Burn: Burn Fat Faster by Exercising Slower (Quema grasa más rápido ejercitándote despacio), de los expertos Stu Mittleman y Katherine Callan.

La idea es estar en movimiento y que nuestro cuerpo, como parte de la vida diaria, aprenda a desarrollar más energía para mantenernos activos, sin agotarnos.

No hay que pensar "estamos haciendo ejercicios", sino "vamos a movernos más en un nuevo plan de vida".

 

 

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