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SALUD

Adelgazar... ¿es contagioso?

AUTOR: Mari-Claudia Jiménez | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2012-04-18
Adelgazar... ¿es contagioso?
Compartir la meta de perder peso brinda más motivación a quienes la persiguen

Los científicos de la universidad de Brown, en Estados Unidos, han comprobado que cuando hacemos dietas para adelgazar con amigos y familiares con el mismo proposito, ¡lo logramos con más facilidad! Al parecer, el entusiasmo y la fuerza de voluntad de un grupo de personas  son contagiosos y nos ayudan mucho. Caminar y compartir comidas y cenas -incluso en restaurantes- con otros que están cuidando su dieta es una opción ideal cuando queremos perder peso y aprender a comer correctamente. ¿Algo que está ocurriendo cada vez con más frecuencia y que anima mucho? Escribir en Facebook y Twitter los éxitos obtenidos en la lucha por mantenerse en forma.

CONTROLA TU APETITO CON ESTAS PREGUNTAS

(La respuesta te ayudará a vencer las tentaciones)

1. ¿Vale la pena comer eso que se ve tan delicioso, para que se deposite en mis caderas o en mi papada?

2. ¿Es tan exquisita esta comida como para lucir mal y no poder llevar esa ropa tan linda que compré y que estoy loca por ponerme?

Generalmente la respuesta es NO, y eso debe animarte a rechazar ese pastel tan azucarado y grasoso, y optar por una fruta o un yogur.

 

 

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