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SALUD

Antojos dulces

AUTOR: Mari-Claudia Jiménez | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2012-06-05
Antojos dulces
A todas nos ha pasado, de repente el cuerpo pide "algo dulce" y no hay manera de negárselo

¿Estás de antojo pero estás a dieta? Te damos algunas recomendaciones para darte un rico gusto sin comprometer tu régimen.

1. Un banano (plátano, guineo), satisface el deseo de comer "algo dulce" y solo tiene 90 calorías.

2. Media taza de salsa de manzana (55 calorías) es refrescante y deliciosa. Combínala con un cuarto de taza de requesón bajo en grasa (40 calorías) y solo consumirás 95 calorías.

3. La gelatina Jello o Royal sin azúcar tiene 7 calorías por porción.

4. Una galletita suave, de tamaño mediano como la chocolate chip, tiene solamente 69 calorías. Desbarátala y únela a media taza de helado de yogur de vainilla libre de grasa (110 calorías) y por 179 calorías tienes un postre crujiente y delicioso.

5. Una taza de gajos de mandarina: sólo 103 calorías.

¡Delicioso!

 

 

 

 

 

 

 

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