Un error vital cuando estás a dieta -que siempre repetimos para que comprendas su importancia- es suprimir o "saltar" comidas. Hay que aprender a comer correctamente.

Se sabe que la mayoría de la gente que quiere adelgazar se "salta" los alimentos del mediodía. Esto saca de ritmo el metabolismo, te hace sentir hambrienta y en la próxima comida comerás un 30 o un 40% más de lo usual.

Es un mal hábito que termina saliéndote muy caro, ya que también perjudica tu salud.

La clave de todo

Todos los nutricionistas coinciden: para bajar de peso con éxito, haz poco a poco pequeños cambios en tu forma de comer.

Controla los tamaños de las porciones y cada día limita un poco más tu consumo de grasas. ¡No todo puede lograrse con rapidez!