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SALUD

Remedios en la alacena

AUTOR: Giselle Balido | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2012-08-22
Tus mejores aliados para combatir el dolor muscular

Si los ejercicios te han dejado con los músculos tensos y adoloridos, un buen remedio es aplicarte hielo durante 15 minutos cada tres o cuatro horas después de que se te presente el malestar. Pero mientras esperas por la otra aplicación del frío, puedes echar mano de un remedio delicioso: los alimentos ricos en magnesio y en potasio, dos minerales que ayudan a los músculos a recuperarse con más rapidez. Entre ellos se encuentran los frijoles negros, las papas blancas, los bananos, (plátanos, guineas), las verduras como la espinaca y la lechuga romana, y los productos de tomate cocinado.

 

 

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