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SALUD

Planes "milagrosos"

AUTOR: Mari-Claudia Jiménez | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2012-08-23
Planes
Olvídate de los extremos en la alimentación y los ejercicios, no es necesario "matarte" para estar sana

No recurras a las dietas que prometen maravillas y pueden dañarte al abusar de alimentos no saludables, como las de puras proteínas y grasas o las que nos piden comer solamente alcachofas o toronjas (pomelos) 10 días seguidos.

Dile adiós a hacer tantos ejercicios el primer día en el gimnasio, pues no volverás y perderás tu dinero y tu entusiasmo.

Por el contrario, dale la bienvenida a una alimentación sana y nutritiva, que poco a poco cambiará tus malos hábitos, y trata de llevar una vida más activa. ¡Verás qué bien te vas a sentir! Un plan sensato tiene como base el equilibrio: muchas frutas, verduras y legumbres, y un poco de proteína sin grasa, como la Dieta Mediterránea oWeight Watchers.

¡Ah! Y recuerda pesarte una vez a la semana, a la misma hora.

 

 

 

 

 

 

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