Si sufres de artritis, te alegrará saber que la naturaleza te ofrece un delicioso analgésico completamente natural.

Las personas que comen a diario bayas -como fresas, frambuesas y arándanos- frescas o congeladas, tienen tres veces menos probabilidades de experimentar los dolores asociados con esta enfermedad que aquellas que no las consumen. Esto se debe a que los antioxidantes que contienen, como la vitamina C, podrían reducir el deterioro del cartílago y la inflamación en las coyunturas que causan el dolor.

Las bayas son deliciosas cuando las comes en una ensalada de frutas, con tu cereal mañanero o con yogur.