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SALUD

¡A bailar!

AUTOR: Giselle Balido | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2012-12-10
¡A bailar!
Disfruta de esta actividad con tu compañero o con las amigas

Si cuando te levantas del sofá te cuesta trabajo enderezarte y sufres si tienes que atarte los cordones de los zapatos, el motivo podría ser que has perdido flexibilidad debido a la falta de movilidad. ¿Una solución muy divertida? ¡Baila!

Realizar cualquier actividad que ponga tus músculos en movimiento, como practicar el ciclismo, caminar o bailar, ayuda a desentumecerlos y aumenta la flexibilidad (un 25 por ciento).

Lo mejor de bailar es que esta actividad no solamente te ejercita, sino que te alegra. Y si la disfrutas con un compañero o con las amigas, te permite socializar. Sólo necesitas practicarla una vez a la semana durante 30 minutos para ver los maravillosos resultados.

 

 

 

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