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SALUD

Alégrate con frutas

AUTOR: Giselle Balido | FOTOGRAFÍA: Vanidades | FECHA: 2013-01-17
Alégrate con frutas
Las frutas estimulan el cerebro y la producción de la hormona antidepresiva

Por si no lo sabes, las frutas tienen el poder de elevar tu nivel de felicidad. De hecho, las mujeres que disfrutan de dos tazas de frutas al día son más optimistas y alegres en comparación con quienes no las comen.

Esto se debe a que los carbohidratos que se encuentran en las frutas estimulan en el cerebro la producción de la hormona antidepresiva serotonina en un porcentaje significativo (un 50 por ciento).

Para sacarle mayor provecho a este beneficio, lo recomendable es que las comas durante el día, ya que el efecto dura más que si lo haces durante la noche.

 

 

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