Jul. 08, 2009 

Un estudio de la Universidad de Yale demuestra que mientras más horas dormimos, más evitamos comer meriendas después de la cena. Los expertos descubrieron que las personas que sólo duermen entre 5 y 6 horas diarias consumen 220 calorías extras todos los días, en galletitas, pan y dulces; y quienes duermen 8 horas diarias no lo hacen. Es que la oscuridad incita a comer, ya sea en el cine o en la sala, y los ataques de hambre ocurren de 9 a 12 de la noche.