Jul. 21, 2009 

1. Una ración pequeña de papas fritas tiene 230 calorías y compartida a la mitad con alguien representa solo 115 calorías. Una hamburguesa pequeña tiene 250 calorías. Por lo que ingerirás 365 calorías al comerla con la mitad de las papas fritas. ¡No está mal para una comida!

2. Si ordenas una gran ensalada de pollo a la parrilla estilo Southwest, piensa que esta tiene 320 calorías, con menos grasa y más cantidad de comida, porque lleva media pechuga de pollo. Te llenará más que la hamburguesa.

3. Un plato de fruta con yogur tiene 210 calorías, y es un snack sano y delicioso. La clave para mantener el peso es pensar lo que vas a comer y hacerlo despacio.