Dic. 21, 2009 

¡No oxides tu cuerpo! Este es el  mensaje que envían los buenos nutricionistas y médicos especializados en dietas. La explicación es que, desde el momento en que nacemos, la forma de vida y muy en especial la alimentación, nos hace envejecer más o menos, oxidando tejidos y órganos.

La principal línea de acción es comer alimentos beneficiosos, que evitan la oxidación excesiva del cuerpo. Según los expertos, las personas que comen correctamente se ven más jóvenes, tienen más energía y lucen una piel desintoxicada.

Emociones

Una dieta correcta va a mano con saber controlar el estrés, que afecta el envejecimiento y la belleza, y evitar emociones negativas como el odio y la envidia, que perjudican la salud y la apariencia física.

También debes...

Tomar entre 6 y 8 vasos de agua diarios.

Dormir entre 6 y 8 horas diarias.

Evitar los radicales libres, que oxidan la piel y el cuerpo. Puedes ingerir suplementos y alimentos que contengan vitaminas A, C y E.