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Vanidades
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Dile adiós a la papada

Dile adiós a la papada
papada / Foto: Vanidades

Si eres perseverante, poco a poco conseguirás resultados. ¡Evita las cirugías!

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Es momento de poner en forma a esa incómoda papada, ese rollito de grasa que se encuentra debajo de tu barba, la causas de su aparición en algunos casos se debe a la forma natural del rostro, otras a sobrepeso o al continuo estrés en esa área.

Si esa parte de tu cuerpo ha perdido elasticidad y el tejido está flojo, no te preocupes, existen ejercicios que le proporcionaran firmeza, poniéndola en su lugar.

Ejercicio 1
Con el cuello derecho, mirando hacia el frente y con la boca cerrada desplaza la mandíbula inferior hacia la derecha y luego hacia la izquierda, 5 veces hacia cada lado.

Ejercicio 2
Se repite el ejercicio anterior pero esta vez con la boca abierta, 5 veces.

Ejercicio 3
Con la boca cerrada presiona la punta de la lengua contra los dientes superiores. Dos minutos serán suficientes para conseguir resultados.

Tip
Masticar la goma de mascar es un gran ejercicio, efectivo para reafirmar los músculos de la papada y cuello. Se recomienda masticar durante un largo lapso cada día, el truco es utilizar una buena cantidad sin exagerar la masticación.

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