www.vanidades.com
SUSCRÍBETE
Síguenos en:

TEST ¿Eres una comedora compulsiva?

TEST ¿Eres una comedora compulsiva?
comida / Foto: Vanidades

Comer en exceso o sin control es malo para la salud (y la figura). Detecta cuanto antes si eres una comedora compulsiva

¿Sueles consumir grandes cantidades de alimento o perder el control de lo que comes? ¿Te obsesionan la comida y las dietas, mismas que inicias y al poco tiempo rompes? Cuidado, podrías padecer el síndrome de comedora compulsiva, un trastorno de conducta alimentaria común que, si no atiendes, no solo puede hacerte acumular kilos, sino ocasionarte serios problemas de salud. Responde las siguientes preguntas y sal de dudas.

1. ¿Comes cuando no tienes hambre o dejas de hacerlo aunque necesites alimentarte?

2. ¿Te das atracones de comida sin razón aparente, en ocasiones hasta enfermarte?

3. ¿Te sientes culpable, avergonzada o turbada respecto a tu peso o tu forma de comer?

4. ¿Como con sensatez frente a los demás y luego me compenso cuando estoy a solas?

5. ¿Afecta mi manera de comer mi salud o la manera en que vivo?

6. ¿Cuándo estoy emocionada (para bien o para mal) me refugio en la comida?

7. ¿Mis hábitos alimenticios me hacen infeliz (o hacen infeliz a alguien más)?

8. ¿Alguna vez he recurrido a laxantes, vomitivos, diuréticos, pastillas o inyecciones para adelgazar, o me he hecho alguna cirugía para tratar de controlar mi peso?

9. ¿He ayunado o limitado severamente mi ingesta de alimentos para controlar mi peso?

10. ¿Imagino lo grandiosa que sería la vida si estuviera más delgada?

11. ¿Necesito tener algo en la boca siempre: comida, chicles, dulces o bebidas?

12. ¿Alguna vez he comido comida quemada, congelada o en mal estado, de los contenedores en la tienda de comestibles, o de la basura?

13. ¿Hay ciertos alimentos que no puedo dejar de comer después de haber tenido el primer bocado?

14 ¿He perdido peso con una dieta y luego como de más?

15. ¿Pienso demasiado en la comida: en qué comer, en las calorías que contiene, etcétera?

Si respondiste "sí" a dos o más preguntas, eres una comedora compulsiva o podrías serlo muy pronto. ¿Un consejo? ¡Busca ayuda profesional! Un terapeuta especializado en trastornos de la alimentación, así como un asesor nutricional pueden darte información muy valiosa que te ayudará a controlar tu manera de comer, mejorar tu estado de ánimo y conseguir el peso que siempre has soñado. ¡Sí se puede!

 

 

No necesitas estar registrado ni iniciar sesión en Facebook