Con el verano a la vuelta de la esquina, es importante recibir tu dosis de nutrientes mientras cuidas la figura. Estos batidos te tendrán cubierta.
Ya sea que incorpores estos batidos a la hora del desayuno o lunch, cuidarán tu alimentación y aportarán muchos nutrientes esenciales. Lo mejor es que están llenos de sabores tropicales y frescos para la temporada.
Batido de piña y durazno
La piña es baja en calorías y tiene grandes propiedades diuréticas, vitaminas B1 y B6 y ácido fólico. Tanto la piña como el durazno son ricos en vitamina C, el elemento que más agradecerá tu piel.
INGREDIENTES: 1 taza de piña en trozos, 1/2 taza de agua de coco, 1/4 de leche de coco, 1 durazno, 2 cdas de linaza.
PROCESO: Bate los ingredientes con unos cuantos hielos y sirve. Usa de toppings semillas de girasol o chía.
Batido de zanahoria y manzana
La manzana favorece la eliminación de toxinas en el intestino, mientras que la zanahoria tiene muchos beneficios para la vista.
INGREDIENTES: 1 manzana verde, 2 zanahorias, 1/2 litro de leche, 2 cdas jarabe de agave.
PROCESO: Licúa con hielo y sirve.
Smoothie de mango y naranja
De las mejores bebidas para fortalecer el buen funcionamiento del sistema inmunológico, con alto contenido de vitaminas y minerales e idóneo para combatir el calor.
INGREDIENTES: 2 vasos de agua fría, 1 mango, 2 naranjas (peladas y sin semillas), 1 cdta cúrcuma, 1 cda mantequilla de coco.
PROCESO: Bate los ingredientes y sirve.
Batido de yogurt con frutos rojos y cereales
Son ingredientes ricos en calcio con un toque dulce. Una bebida que puedes servirle también a los niños.
INGREDIENTES: 1 taza leche de tu preferencia, 1 vaso de yogurt natural, 40g de cereales de maíz, 200g de frutos rojos (fresas, moras, etc), 1 cda zumo de limón.
PROCESO: Licúa todos los ingredientes y sirve.
Estos papás de la realeza son reconocidos por su rol, por el nacimiento de sus primogénitos y hasta por lo guapos que están. Y sí, hubo 'baby galore' entre los royals. ¿Ya los conoces a todos? ¡Feliz Día del Padre 2021! (Foto: Getty Images)
Meghan y Harry tuvieron a su primer hijo, Archie, en 2019. Pero este 2021 llegó la niña y le llamaron Lilibet Diana Mountbatten-Windsor. Nació en California, pero tendrá doble nacionalidad: europea y americana. (Foto: Getty Images)
El esposo de Eugenia de York se estrenó este 2021 como papá. El primogénito se llama August Philip Hawk Brooksbank —lleva el nombre de Philip en honor al bisabuelo del bebé, el ya fallecido duque de Edimburgo. (Foto: Instagram Eugenia de York)
Sofía de Suecia está rodeada por varones, ya que este año llegó el tercer niño que lleva por nombre Julien Herbert Folke. Carlos Felipe (de los royals más gupos) se siente volado con la llegada de este royal baby que lleva por título duque de Halland. (Foto: Instagram)
Beatriz de York y el empresario italiano Edoardo se casaron en julio 2020, en plena pandemia. No pasó mucho para que la pareja anunciara que esperan a su primer bebé en otoño de este año. ¡Felicidades! (Foto: Instagram)
Mike Tindall, casado con la nieta rebelde de la reina Isabel, es papá de su primer hijo varón (ya tiene otras dos preciosas niñas). Lleva por nombre Lucas Philip (en honor al bisabuelo, príncipe Felipe) y nació de manera dramática en el baño de su casa. ¡Así lo contó en un podcast! (Foto: Getty Images)
Ya sea que incorpores estos batidos a la hora del desayuno o lunch, cuidarán tu alimentación y aportarán muchos nutrientes esenciales. Lo mejor es que están llenos de sabores tropicales y frescos para la temporada. (Fotos: Getty Images)
La piña es baja en calorías y tiene grandes propiedades diuréticas, vitaminas B1 y B6 y ácido fólico. Tanto la piña como el durazno son ricos en vitamina C, el elemento que más agradecerá tu piel. INGREDIENTES: 1 taza de piña en trozos, 1/2 taza de agua de coco, 1/4 de leche de coco, 1 durazno, 2 cdas de linaza. PROCESO: Bate los ingredientes con unos cuantos hielos y sirve. Usa de toppings semillas de girasol o chía.
La manzana favorece la eliminación de toxinas en el intestino, mientras que la zanahoria tiene muchos beneficios para la vista. INGREDIENTES: 1 manzana verde, 2 zanahorias, 1/2 litro de leche, 2 cdas jarabe de agave. PROCESO: Licúa con hielo y sirve.
De las mejores bebidas para fortalecer el buen funcionamiento del sistema inmunológico, con alto contenido de vitaminas y minerales e idóneo para combatir el calor. INGREDIENTES: 2 vasos de agua fría, 1 mango, 2 naranjas (peladas y sin semillas), 1 cdta cúrcuma, 1 cda mantequilla de coco. PROCESO: Bate los ingredientes y sirve.
Son ingredientes ricos en calcio con un toque dulce. Una bebida que puedes servirle también a los niños. INGREDIENTES: 1 taza leche de tu preferencia, 1 vaso de yogurt natural, 40g de cereales de maíz, 200g de frutos rojos (fresas, moras, etc), 1 cda zumo de limón. PROCESO: Licúa todos los ingredientes y sirve.
