Categorías: Estilo de vida

¿Por que? tienes celulitis?

Descubre por qué ?la piel de naranja? no distingue piel, ni peso y cómo puedes eliminarla

La aparicio?n de la piel de naranja tiene un claro factor hormonal. Las ce?lulas de la zona acumulan ma?s grasa de la que eliminan y las fibras de cola?geno se endurecen aumentando la retencio?n de agua y toxinas. Si no tienes sobrepeso y este exceso de grasa no es doloroso, la celulitis es tan so?lo un problema este?tico y a la vez difi?cil de eliminar. Pero no te desesperes, puedes hacer mucho para mantenerla bajo control:

Sigue entrenando. Es cierto que se puede hacer deporte y tener celulitis, pero si no te mueves, la circulacio?n sangui?nea y linfa?tica empeorara? y el problema seguramente tambie?n.

Mantente en un peso saludable y estable. La celulitis empeora cuando engordas. Puede consolidarse en ese estado y quedarse ahi?, aunque despue?s vuelvas a tu peso ideal. evita el exceso de sal (favorece la retencio?n de li?quidos), azu?car, cafei?na, alcohol y grasas saturadas en tu dieta.

Facilita la circulacio?n. Evita las medias o los calcetines que aprieten y las prendas demasiado ajustadas.

Hidra?tate abundantemente conforme a tus necesidades (que aumentan cuando haces deporte). Te ayudara? a eliminar toxinas.

Sigue una alimentacio?n equilibrada, que incluya pin?a (contiene bromelina, con propiedades antiinflamatorias y diure?ticas) y pescado azul (rico en Omega 3, que entre otros beneficios favorece la oxidacio?n lipi?dica).

Masajes ene?rgicos. Las presiones y pasadas que puedes aplicarte tu? misma contribuyen a mejorar la circulacio?n. El trabajo meca?nico es lo realmente importante, pero utilizar un producto anticeluli?tico potenciara? el efecto.

APRENDE A GUSTARTE LA CELULITIS

Puede ser antieste?tica, pero no entran?a algu?n problema de salud. adema?s, si eres una mujer deportista sin exceso de peso… es probable que tu? seas la u?nica que le ha dado importancia a un poco de piel de naranja. No dudes en lucir con orgullo tus curvas de mujer, es la mejor manera de vencer la celulitis (aunque no llegues a eliminarla del todo).

Con información de Sportlife.

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