Mejora tu salud con esta sencilla receta
Combate la gota.
El número de mujeres que padece de gota, un tipo de artritis que causa un dolor súbito y severo en las articulaciones, muchas veces en el dedo gordo del pie, ha aumentado en los últimos años.
Pero no te aflijas, porque un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition sugiere que ingerir 15 gramos (½ onza) adicionales de fibra a tu dieta diaria podría reducir el riesgo de padecer de esta enfermedad (hasta en un 55 por ciento). Esos gramos extra los puedes lograr comiendo una taza diaria de bayas o de aguacate (palta). Eso sí, antes de hacer un cambio en tu dieta, consulta con tu médico.
NOTA: Los diversos beneficios del jengibre
