Categorías: Estilo de vida

Aguacate, el gran quemador de grasa

Descubre los grandes beneficios de esta fruta para tu salud y la dieta

Si estás tratando de bajar de peso por motivos de salud o para sentirte mejor en general, tienes un gran aliado en tu alacena.

Se trata del rico y cremoso aguacate (palta), que está repleto de los saludables ácidos grasos omega-9, aceites esenciales que hacen que los músculos eliminen más (hasta un 5 por ciento) grasa.

El estudio realizado en la Universidad de California también sostiene que los ácidos grasos omega-9 calman el centro del hambre del cerebro, evitando así que comas en exceso. Solo necesitas ingerir la mitad de un aguacate al día para obtener estos beneficios.

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