Categorías: Estilo de vida

Una cintura más pequeña

Te damos un ejercicio sencillo y completo que te ayudará a afinar la figura

Este es un ejercicio muy efectivo para reducir la cintura y darle flexibilidad al torso. Practícalo cinco veces a la semana.

Torsiones de lado a lado: párate con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, y flexiona ligeramente las rodillas. Gira tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Debes tener la espalda bien recta y mover tu cuerpo solo de la cintura para arriba. Haz una serie de 20, dos veces seguidas.

Puedes usar un palo de escoba en los hombros que te ayude a torcer el torso manteniendo la espalda recta. ¡Es un ejercicio sencillo y superefectivo!

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