Categorías: Estilo de vida

Yoga para los más pequeños

Una forma ideal para combatir el estrés

Los chiquillos no se salvan del estrés. Por fortuna, existen maravillosas posturas, como la del árbol, para liberarlos de la tensión y calmar su mente y cuerpo.

Pídeles que se paren con los pies juntos y levanten el pie derecho, apoyando la planta en el interior de la pierna izquierda (formando una especie de triángulo); las manos deben estar a la altura del pecho, en posición de oración, para luego elevar los brazos al cielo.

El reto es mantener el equilibrio 30 segundos.

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