Descubre las actividades que ayudan a reducir estos molestos síntomas
¿Eres de esas personas que viven en un eterno corre-corre y superestresadas?
Si la respuesta es ?sí?, entonces toma nota de lo que reveló un estudio del National Institute of Child Health and Human Development: tienes un riesgo 25 veces mayor que las mujeres promedio de sufrir de esos molestos síndromes premenstruales, como el dolor de cabeza, los calambres y los altibajos emocionales.
Para reducir o prever estos síntomas, relájate a través de la respiración, la meditación o el yoga. De la misma manera, leer o rezar 20 minutos todos los días también tiene un efecto tranquilizador en tu organismo.
NOTA: Alimento que te ayudará a combatir la gota
