Categorías: Estilo de vida

Para quemar calorías… un programa diario

Es importante que los niños hagan actividades físicas para que gocen de una buena salud

Para mantener la salud los niños deben seguir un régimen que incluya 60 minutos de actividad física diariamente, de moderada a vigorosa.

Recuerda que durante las horas escolares la mayoría de los chicos están sentados en sus pupitres y al llegar a casa pasan largo tiempo en actividades sedentarias.

Diseña un programa para que puedan ejercitarse de forma divertida: con clases de natación, artes marciales, haciendo hula hoop, patinando y jugando algún deporte o tomando clases de baile.

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