Activa tu cuerpo en horas laborales
Científicos del Campus Médico Anschutz, en la Universidad de Colorado, encontraron que levantarte de tu escritorio por algunos minutos a lo largo del día puede aumentar tus niveles de energía, mejorar tu humor y disminuir la necesidad de ingerir algo entre comidas.
La investigación plantea que tu rutina física tendrá más óptimos resultados si no estás sentada durante toda la jornada laboral. ?Incluir pequeños periodos de actividad es una decisión prometedora para mejorar el bienestar general en el trabajo?, concluyeron los científicos en su estudio, publicado en la revista International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
NOTA: El daño de la melancolía