Categorías: Estilo de vida

¿Platos bajos en calorías?

Encuentra en la comida japonesa una deliciosa y ligera opción

¡Qué tal los siguientes platillos? Son muy ricos y, lo mejor de todo, ideales para guardar la línea.

  • Brochetas de pollo a la parrilla o yakitori. Dos brochetas, 160 calorías
  • Sopa de miso con pedazos de tofu. Una taza (8 onzas), 85 calorías
  • Un rollo de sushi (cortado en 4 o 6 pedazos) estilo California. De 150 a 170 calorías
  • Un rollo de sushi (cortado en 4 o 6 pedazos) de atún (tuna) picante. De 40 a 150 calorías
  • Camarones tempura. La ración de 4 camarones empanizados y fritos, 100 calorías
  • Vegetales tempura. La ración de 1 taza empanizados y fritos, 110 calorías

¿Y el arroz?

El ingrediente principal de la cocina japonesa, el arroz blanco sin sal, tiene 240 calorías por 1 taza. También se sirve arroz brown, que es más nutritivo, con 218 calorías por 1 taza.

TIP: ½ taza es suficiente para acompañar cualquier plato y reducir calorías.

Redacción Vanidades

Compartir
Publicado por:
Redacción Vanidades

Contenido reciente

  • moda

¿A quién culpa Tyra Banks de su rivalidad con Naomi Campbell?

La enemistad que existió entre Naomi Campbell y Tyra Banks fue en su momento una de las más mediáticas del…

49 min atrás
  • celebs

Ryan Adams rompe su silencio acerca de las graves acusaciones contra él

La imagen pública de Ryan Adams sufrió un duro golpe a principios de año cuando su antigua esposa Mandy Moore…

1 hora atrás
  • celebs

El nuevo musical de ‘CATS’ ¿tiene gatos espeluznantes?

El primer trailer de la adaptación cinematográfica que Tom Hooper realizó del musical CATS se estrenó este jueves y las…

3 días atrás
  • celebs

Elsa Pataky y Chris Hemsworth y sus inolvidables vacaciones en España

La actriz Elsa Pataky cumplió este jueves 43 años de vida, pero lo cierto es que tanto ella como su…

3 días atrás
  • celebs

Mariah Carey no piensa realizar el ‘FaceApp Challenge’

Como sucede cada vez que un reto se pone de moda en la esfera virtual, estos últimos días, las celebridades…

3 días atrás
  • celebs

Tom Cruise promete un ‘Top Gun 2’ con menos efectos especiales

Los fans de Tom Cruise han esperado más de tres décadas para poder disfrutar de la secuela del clásico Top…

3 días atrás