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¿Por qué el sexo en la menopausia ya no es igual?

Como a muchos otros aspectos de la vida de una mujer, la menopausia también afecta la intimidad de pareja. ¿Por qué el sexo en esta etapa ya no es igual?

Sin necesidad de preocuparte por tu período, quedar embarazada o tener que cuidar a tus hijos, la vida sexual en la menopausia debería ser estelar, ¿verdad?

Pero lo cierto es que, en la misma proporción que llegan beneficios, aparecen obstáculos, y lo que hay que aceptar es que tener el mismo sexo cuando tenías 20 o 30 años podría cambiar.

«Si bien puede existir una mayor libertad en el hogar, esta también es una etapa de la vida con muchos cambios que pueden afectar la intimidad», dice el doctor Chris Kraft, director de servicios clínicos en la Clínica de Sexo y Género del departamento de psiquiatría de Johns Hopkins Medicine.

“En esta etapa, las mujeres redefinen sus roles a medida que los niños se van a la universidad y el trabajo se reduce. Y también están lo cambios físicos».

¿Por qué el sexo después de la menopausia no es igual?

Uno de los primeros efectos que puedes notar, es la pérdida del apetito sexual.

Esto se debe a que los niveles de estrógeno caen dramáticamente a partir de que comienza la menopausia (cuando no has tenido un ciclo menstrual en 12 meses) y en los años previos, llamado perimenopausia.

Este cambio puede disminuir el deseo y dificultar que te excites. También puede hacer que el canal vaginal sea menos elástico y hacerte experimentar resequedad, lo que se traduce en relaciones sexuales dolorosas o incómodas.

Además, con la edad es más probable que experimente problemas de salud. Las enfermedades y lesiones crónicas pueden agotar tu energía, causar dolor físico y cambiar la imagen corporal, lo cual también afecta el deseo sexual.

(Foto: Getty Images)

Por otro lado, a medida que envejeces, la sangre llena tus genitales más lentamente a medida que te excitas, lo que significa que no tiene la misma sensibilidad y alcanzar el orgasmo lleva más tiempo.

En estos casos es necesaria una estimulación más directa e intensa del clítoris. «Hacer cosas como frotar y tocar en lugar de una penetración puede ser lo que más te guste en esta etapa de la vida», dice Kraft.

“Y eso está bien. Tienes que dejar de pensar en lo que los demás están haciendo y solo pensar en lo que es bueno para ti y tu pareja».

Más de un tercio de las mujeres en perimenopausia, o que son posmenopáusicas, experimentan dificultades sexuales, desde falta de interés en el sexo hasta problemas para tener un orgasmo.

Un proceso natural

A pesar de lo que los medios de comunicación y los anuncios de medicamentos recetados nos hacen creer que las relaciones sexuales en los últimos años son igual o más placenteras que cuando se es joven, la realidad es que mientras más pasan los años, el sexo puede volverse menos placentero, por lo que es completamente normal y natural que bajes en ritmo con tu pareja y destinen su tiempo a solas para más actividades fuera del dormitorio.

(Foto: Getty Images)

Eso no significa que no vas a volver a tener intimidad con tu pareja, recuerda que la sexualidad es una necesidad física y emocional humana, así que siempre puedes recurrir a lubricantes, humectantes vaginales o medicamentos recetados para controlar los efectos de la menopausia y disfrutar esta nueva etapa.

(Foto: Getty Images)

«Alrededor de un tercio de las parejas a largo plazo no tienen relaciones sexuales o tienen relaciones sexuales solo ocasionalmente. Pero no necesariamente lo consideran un problema. Es justo donde sus relaciones han evolucionado”, explica Kraft. “Hacen otras cosas íntimas que disfrutan, como abrazarse, compartir una cama y reír juntos. Y son felices».

Nada más importante que la comunicación

Comunicarte adecuadamente con tu pareja es la clave para establecer expectativas realistas sobre lo que pueden hacer sexualmente y lograr  una buena intimidad a medida que envejecen.

«Vivir una vida saludable en general, tener buena energía, dormir lo suficiente, estar físicamente activo y comer bien, contribuirá en gran medida a ayudarlo a concentrarse y sentirse bien acerca de ser íntimos y sexuales». apunta Kraft.

(Foto: Getty Images)

No olvides que la menopausia es un proceso natural por el que todas pasaremos tarde o temprano. No permitas que esta etapa te domine y controle tus emociones.

Si lo consideras necesario, puedes consultar a un médico, quien te ayudará con medicamento para controlar los síntomas, o a un terapeuta, para establecer una buena relación de pareja y vivir tu sexualidad con plenitud.

Por: Redacción Vanidades con información de hopkinsmedicine.org
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