Categorías: Estilo de vida

¿Insomnio? Ojo con el chocolate

Aunque te encante, mejor evítalo antes de dormir, te decimos por qué

Si a veces te resulta difícil conciliar el sueño, piensa qué comiste de postre.

Si disfrutaste de un rico dulce de chocolate, ¡ahí está el culpable! De acuerdo con la American Diabetes Association (ADA, por su sigla en inglés), 90 gramos (3 onzas) de chocolate oscuro tienen tanta cafeína como una taza de café, y, como sabes, la cafeína es la enemiga natural de Morfeo.

Los expertos de la ADA recomiendan no comer chocolate por lo menos cuatro horas antes de ir a dormir.

Vanidades

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