Categorías: Estilo de vida

¿Alimentos light?

Esto es lo que debes saber sobre ellos…

Insistimos en este tema, porque los productos light son útiles en las dietas, pero no son ?milagrosos?. Así que cuando veas esta palabra en las etiquetas recuerda que:

1. La moderación es clave al consumirlos. No exageres o será contraproducente.

2. Un producto light debe tener, al menos, un 30% menos calorías que el mismo alimento en la versión regular. Esto ocurre al reducir en ellos el contenido de grasas o azúcar.

3. Los más efectivos son yogures, leche, mayonesa, margarina, lascas de pavo y jamón, helados, quesos (no todos los light saben bien y a veces no vale la pena consumirlos) y las comidas de dieta congeladas. No olvides leer con cuidado las etiquetas.

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