Una experta explica el porqué una dieta puede ser contraproducente
No debes hacer dietas muy rígidas o crash diets, que dañan el cuerpo, pues sus células no pueden funcionar bien si no tienen los nutrientes necesarios.
“Solo una dieta balanceada y hacer ejercicios, aunque sean moderados, te ayudará a perder peso”, explica la Dra. Margaret Altemus, profesora de Cornell University’s Weill Medical College, en Nueva York.
“Si no recibes suficientes vitaminas, especialmente las del complejo B, puedes sufrir depresión y convertir tu dieta en contraproducente”.