Categorías: Estilo de vida

Recuerda al hacer una dieta

Una experta explica el porqué una dieta puede ser contraproducente

No debes hacer dietas muy rígidas o crash diets, que dañan el cuerpo, pues sus células no pueden funcionar bien si no tienen los nutrientes necesarios.

“Solo una dieta balanceada y hacer ejercicios, aunque sean moderados, te ayudará a perder peso”, explica la Dra. Margaret Altemus, profesora de Cornell University’s Weill Medical College, en Nueva York.

“Si no recibes suficientes vitaminas, especialmente las del complejo B, puedes sufrir depresión y convertir tu dieta en contraproducente”.

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