Si eres antojadiza pero batallas para mantenerte en forma, con estos alimentos puedes lograrlo
Además de tus tres comidas básicas (desayuno, comida y cena) es importante comer un snack entre cada una para evitar que tu sistema pase más de cuatro horas sin alimento. Pero estos tentempiés pueden ser un arma de doble filo. Si comes comida chatarra como frituras o galletas, puedes estar subiendo de peso sin darte cuenta. NOTA: SNACKS ALTOS EN PROTEÍNA Es por eso que te traemos una lista de opciones que, además de ricas y saludables, tienen menos de 100 calorías:
