Estilo de vida

Video: Meditación para calmar la ansiedad

Cualquier momento es perfecto para cuidar nuestra salud mental, y en estos tiempos, la ansiedad se ha vuelto muy presente en nuestra vida.

Es por eso que Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, nos dice cómo podemos calmar la ansiedad con este sencillo y corto ejercicio.

Ponte cómoda ¡y adelante!

Encuéntra a Ana Paula en sus redes sociales como @anapauyoga.

 

Por: Vanidades