Categorías: Estilo de vida

¡Revoluciona tu figura! Te decimos cómo lograrlo…

No te pierdas estas cápsulas en las que te damos las claves para lograr un cuerpos sano y espectacular

No hay metas imposibles ni obstáculos cuando el objetivo es estar saludable, en forma y sentirte bien contigo misma.

A través de estas cápsulas te damos valiosos consejos para recuperar tu silueta de manera integral y lucir el cuerpo de tus sueños en tiempo récord.

En nuestra edición impresa, la número 08, encontrarás el curso completo que te ayudará a lucir como siempre lo has deseado.

1. Cómo cambiar tus hábitos alimenticios. Haz clic aquí

Aprende cómo modificar tu dieta diaria de forma saludable ¡y con éxito!

2. ¿Cuál es el mejor ‘snack’ para cuando estás a dieta? Haz clic aquí

Te decimos cuáles son los mejores alimentos que puedes consumir como colaciones y que te darán sensación de saciedad entre comidas. Lo más importante: ¡y guardar la línea!

3. ¿Qué es el equilibrio energético? Haz clic aquí

Cuándo comer carbohidratos y proteínas cuando se hace actividad física.

4. ¿Quién dijo que comer saludable es sinónimo de aburrido? Haz clic aquí

Te damos 10 consejos para que comas sano y delcioso.

5. ¿En verdad hay que suprimir las grasas y los azu?cares de nuestra dieta? Haz clic aquí

Te decimos la mejor manera de equilibrar tu alimentación.

6. ¿Cómo nos sabotean las emociones cuando decidimos bajar de peso? Haz clic aquí

Si para ti, la frase "las penas con pan son buenas"… Esto es importante para ti.

7. La relación entre amor, comida y nutrición. Haz clic aquí

¿Cuándo y cómo surge este nexo?

8. ¿De qué tienes hambre? Haz clic aquí

Quizá no sea de comida? Analiza tus emociones y descubre por qué deseas comer.

9. ¿Tus emociones esta?n impactando la forma en la que comes? Haz clic aquí

Te ayudamos a determinar qué es lo que te está motivando a comer de más o lo que no debes.

10. ¿Por qué es tan importante hacer ejercicio? Haz clic aquí

Nuestra instructora certificada en fitness nos explica qué sucede en nuestro cuerpo al ejercitarnos.

11. ¿Qué es el entrenamiento HIIT? Haz clic aquí

Si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio, esta opción puede ser ideal.

Vanidades

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