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12 razones para practicar yoga

Esta disciplina es perfecta para relajarte y tonificar tu cuerpo. ¡Practícala y estrena silueta en verano!

Si se practica con regularidad, mejora las condiciones cardiovasculares y la capacidad respiratoria.
La yoga es una excelente opción para mantener en forma tu cuerpo y combatir el estrés diario. Te enamorarás de ella porque mejora la flexibilidad, la función de las articulaciones y la tensión muscular.
Para obtener sus beneficios ¡y estrenar silueta este verano! practícala diariamente durante 30 minutos; procura hacerlo a la misma hora y, de ser posible, realiza una sesión de una hora a la semana.
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¡También es un camino hacia la felicidad! Te preguntarás por qué y es que es capaz de bajar el nivel de cortisol (hormona del estrés) y disminuir la probabilidad de padecer diabetes e hipertensión.
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Redacción Vanidades

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