Nada más eficaz para retrasar el paso del tiempo que incluir en tu dieta esta lista de alimentos antiaging
CÚRCUMA. Ha sido bautizada por el célebre doctor Nicholas Perricone como la especia de la larga vida y es que la cúrcuma es un potente antiinflamatorio capaz de combatir las líneas de expresión. Inclúyela en tu dieta diaria como sazonador en sopas, omeletes y ensaladas.
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TÉ VERDE. ¿Sabías que sus antioxidantes son más potentes que las vitaminas E o C? Por ello te recomendamos tomarlo regularmente si quieres verte siempre joven. Otra de sus grandes ventajas es que contribuye a quemar grasas, así que si estás a dieta no dudes en convertirlo en parte esencial de tu menú.
DELICIAS ROJAS. Las bayas silvestres (fresas, arándanos, moras y frambuesas) son antioxidantes por excelencia. Sus carotenoides y melatonina frenan el paso del tiempo, así que conviértelas en tus mejores aliadas. ¡Las vas a amar!
ARROZ Y AVENA. No deben faltar en tu despensa, sobre todo el arroz integral, pues es fuente de fibra y antioxidante; además, el arroz integral desintoxica al tiempo que provee al organismo de los 12 aminoácidos esenciales. La avena es perfecta para mantener tu cutis hidratado.