La figura de las celebs; sin filtros ni apps, puro amor propio y trabajo duro
Estas celebridades nos asombran por su figura, constancia, dedicación y gusto por la actividad física. ¡Son toda una inspiración!
Estas celebridades nos asombran por su figura, constancia, dedicación y gusto por la actividad física. ¡Son toda una inspiración!
Ningún filtro o app es más efectivo que ‘aplicarte’ a una vida sana. Estas celebridades lo saben y es gracias a su disciplina que pueden presumir un cuerpo tonificado.
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Rebel Wilson y su nueva yo
El radical cambio de imagen de la comediante australiana de 40 años ha sido una de las grandes noticias. En lo que va del año, Rebel ha perdido alrededor de 20 kilos (aunque creemos que bajó más) y ¡está muy cerca de llegar a su talla ideal!
La protagonista de Isn’t it romantic? ha compartido parte de sus rutinas por medio de sus redes sociales. Destacan: subir y bajar escaleras, trotar y practicar box.
Para transformar su cuerpo y figura, se apoyó en la asesoría del entrenador personal Jono Castano (Ig: @ jonocastanoacero) y en la dieta Mayr Method, la cual se enfoca en depurar el sistema digestivo e intestinal para ayudarlo a que funcione a la perfección. ¡Nos inspira!
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Shakira: la constancia surte efecto
La cantante colombiana (43 años) sorprendió a sus seguidores de Instagram, pues su cuerpo tonificado y envidiables caderas no son obras de ningún filtro, sino el resultado de muchos cuidados.
Al respecto, la intérprete ha sido honesta y ha mostrado tanto las duras sesiones de entrenamiento, como las coreografías de sus bailes. Su entrenadora se llama Anna Kaiser y es la responsable de la rutina que Shakira realiza seis días a la semana. Su plan, conocido como AKT (theakt.com) se basa en una mezcla de ejercicios, circuitos y bailes para trabajar todo el cuerpo.
Jennifer Lopez y su secreto
Es nuestro ejemplo a seguir. J.Lo ha demostrado que la edad es solamente un número, ya que a sus 51 años presume una figura de impacto. No dudamos que la genética tenga mucho que ver, pero es indudable que una buena alimentación y una constante actividad física también son factores determinantes.
En sus redes comparte su gusto por las actividades al aire libre en compañía de su familia, pero también seguir las rutinas de su entrenador personal: David Kirsch (Ig: @davidkirsch). Si te interesa aplicar sus consejos puedes seguirlo en Instagram, donde comparte algunos ejercicios (muchos los realiza en compañía de sus hijas), también puedes ver rutinas completas en su canal de YouTube. Aunque sus videos no son tan recientes, siguen siendo muy efectivos.
Eva Longoria: su entrenamiento clave
Hace dos años, la actriz estadounidense se convirtió en mamá del pequeño Santiago Enrique Bastón. Tras el embarazo, pero tomándose el tiempo de maternidad como prioridad, se apoyó en el entrenador Grant Roberts para recuperar su escultural silueta.
Y lo logró, Eva está impresionante a sus 45 años y, por medio de sus redes sociales, podemos ver cómo lo hizo: ¡sudando la gota gorda! Su rutina incluye desde relajantes sesiones de yoga y Pilates, pasando por las clásicas actividades de cardio, hasta ejercicios con pesas y TRX.
Grant es toda una leyenda en la ciudad de Los Ángeles. Se trata de un excampeón de culturismo canadiense que, desde hace años, dirige el gimnasio Granite Gym (teniendo por clientela a la élite de Hollywood). Para más credenciales, él entrenó a Hilary Swank para su papel en Million Dollar Baby (película con la que la actriz consiguió un Oscar en 2004).