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Los mejores tips de las entrenadoras más perseguidas por las famosas

Aunque la genética tiene mucho que ver, las celebs no tendrían los cuerpazos que tienen sin la ayuda de estas 'trainers'.

Por vanidades

- 30/09/2021 11:46

Aunque la genética tiene mucho que ver, las celebs no tendrían los cuerpazos que tienen sin la ayuda de estas trainers. Ellas son las entrenadoras más perseguidas por las famosas.

Tracy Anderson

Creó el “Tracy Anderson Method” y tiene dos estudios en Nueva York, dos en Los Ángeles, dos en The Hamptons, uno en Madrid, entrenadores en Londres y videos para ejercitarse en casa. Las famosas avalan su método por ser efectivo y versátil: Jessica Simpson, Hilary Rhoda, Gwyneth Paltrow y Madonna son algunas de sus clientas.

(Foto: Getty Images)
Su filosofía

Con casi 500 mil seguidores en Instagram, Tracy recomienda comer una barra o licuado de proteína media hora antes de entrenar, e hidratarte con agua al final: las bebidas deportivas aportan calorías de más.

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Andie Hecker

Fundadora de Ballet Bodies, exclusivo estudio en Los Ángeles que combina ejercicios de ballet y pilates. Entre sus clientas están Margot Robbie, Ginnifer Goodwin y Natalie Portman. Su mejor tip: hacer cardio al menos durante 40 minutos, ya que a partir de los 35 comienzan a bajar los niveles de azúcar en sangre y el cuerpo empieza a metabolizar la grasa.

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Su filosofía

Combinar métodos e intervalos de ejercicios, pero también sugiere encontrar un work out buddy, pues tu sesión será más divertida si estás acompañada y te sentirás comprometida a no faltar.

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Ramona Braganza  

Las figuras más fuertes y envidiadas de la pantalla grande se deben a esta entrenadora: Jessica Alba, Halle Berry, Anne Hathaway y Dakota Johnson son parte de su fiel clientela. Tiene programas dirigidos a targets específicos, y vende sus distintos programas llamados 321 (para conectar mente, cuerpo y espíritu) en su página de Internet.

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Su filosofía

Deja atrás la obsesión con la báscula y pruébate los mismos jeans cada semana para notar los cambios. Agrega intervalos de fuerza y velocidad en cardio, y aumenta la rapidez unos minutos para quemar más calorías.

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Por: Daniela Hinojosa / Foto: Getty Images.

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