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Plantas para aliviar el estrés que debes tener en casa para relajarte

Además de decorar tu hogar, estas plantas para el estrés te ayudarán a aliviar la ansiedad y a relajarte después de un día difícil.

Por Melisa Velázquez

- 01/11/2022 06:01

Plantas para el estrés y la ansiedad (Getty Images)

Las plantas en el hogar no solo funcionan como decoración o alimento en la cocina, también traen maravillosos beneficios en para la salud mental, pues algunas tienen la capacidad de relajarnos y aliviarnos. Estas son algunas plantas para el estrés y la ansiedad.

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Plantas para el estrés y la ansiedad

A través de su fragancia, estas plantas pueden limpiar el oxígeno de los espacios de tu hogar, mejoran el aire y pueden provocar cambios en nuestro sistema nervioso, reducen la tensión y te hacen sentir mucho mejor.

Lavanda

Además de su bello color, la lavanda se ha convertido en una delas plantas favoritas para decorar los exteriores e interiores del hogar, por su hermoso y único olor.

Su fragancia ayuda a bajar los niveles de estrés de forma natural. También se puede utilizar para colocar en la bañera y tomar un baño relajan, que además ayudará a controlar la ansiedad.

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Romero

Esta planta también tiene una fragancia muy peculiar, que al ponerse en contacto con ella, ayuda a reducir de forma eficaz los síntomas de depresión leve y el estrés.

El romero, es una de las fragancias más utilizadas en los masajes antiestrés y en las terapias con aceites.

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Manzanilla

La manzanilla, tiene muchos beneficios para nuestra salud, pues además de ayudar a calmar dolores estomacales, también es muy eficaz para calmar los nervios.

Varios estudios aseguran que su uso a corto plazo, ayuda a aliviar rápidamente la ansiedad y bajar niveles de estrés.

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Jazmín

Es una de las flores más preciadas por su hermosa y delicada fragancia y por su elegancia natural; sin embargo, también es adecuada para calmar el estrés.

Estudios revelan que es muy efectiva para reducir la ansiedad, tiene bondades antidepresivas y ayuda a conciliar el sueño, por lo que es ideal para colocar junto a tu cama.

A partir del jazmín, se elaboran aceites e infusiones para las terapias alternativas.

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Sansevieria

Con hojas rígidas que se levantan armónicamente, la sansevieria es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.

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Lirio de paz

También conocida como la cuna de Moises, esta planta es perfecta para tener en el interior del hogar. Además de ser muy bella, tiene la capacidad de absorber gases tóxicos del ambiente, lo que ayuda a bajar los niveles de estrés.

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Valeriana

Esta planta es famosa por ayudar a calmar el sistema nervioso y funcionar como un potente sedante, pero también ayuda a conciliar el sueño y calmar la ansiedad.

Algunos especialista recomiendan tomar un té con hojas de valeriana para recuperar la calma después de un día muy agitado.

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Bambú

Estas plantas son ideales para oxigenar los espacios y mantenerlos limpios de las malas energías, por eso también se le conoce como el bambú de la suerte.

Al proporcionar un mejor oxigenación de los ambientes, ayuda a la relajación y a evitar episodios de estrés y ataques de ansiedad.

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