Moda y Belleza

5 secretos para un cutis radiante

Por vanidades

- 28/10/2021 02:18

Tu alacena y refrigerador guardan los secretos de una piel bella, ¡entérate cómo aprovecharlos!

Rostro
1. Hortalizas, verduras y frutas

Una ración de fruta en la mañana y en la noche es idónea; asimismo consume dos porciones de verduras crudas, la mejor fuente de agua, vitaminas C y E, así como de fibra. Tu cutis estará perfectamente hidratado y retrasarás de manera natural la aparición de líneas de expresión gracias a su acción antioxidante.

2. Frutos secos
3. Cereales integrales

Lo ideal es que consumas 30 g de fibra al día. Una buena opción es el salvado de trigo y es que según la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos es el más efectivo para regularizar tu digestión.  

4. Aceite de oliva
5. Legumbres

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