Te pasamos la lista de los dont’s si quieres volverte una corredora. Errores comunes que cometemos al iniciarnos en correr. ¡Toma nota! Muchas personas tienen ganas de cambiar su estilo de vida …
Salud y Bienestar
No eres tú, son las hormonas: por qué se acumula grasa en el cuerpo de las mujeres
Abdomen bajo, muslos y más partes del cuerpo donde las mujeres son susceptibles a acumular más grasa. ¿Se puede acabar con esos ‘gorditos’? ¿Cuántas abdominales has hecho en el intento por…
Lee esto si sientes que tu salud mental está al borde del colapso. ¿Cómo mantener la paz?
Tu salud mental juega un rol clave en estos tiempos de permanecer en casa, tomar precauciones y evitar el estrés por la pandemia de COVID-19. ¿Cómo puedes cuidar de ella? En esta crisis por coronaviru…
6 razones por las que caminar es uno de los mejores ejercicios (y sí, quemarás muchas calorías)
No subestimes el poder de caminar. Este ejercicio es ideal para bajar de peso, quemar calorías y mantenerte en forma. Hay muchos métodos para ejercitarse de acuerdo a tus necesidades: hay rutinas de m…
Ajo, miel y más alimentos que combaten el resfriado y malestares generales del cuerpo
¿Sientes que agarrarás un resfriado? Hay ciertos alimentos que ayudan a combatir y prevenir enfermedades comunes. Te decimos cuáles son. ¿Cuántas veces no hemos sentido que estamos a punto de cachar u…
Alimentos que te ayudan a regenerar el cartílago (y así tener rodillas sanas)
¿Sabías que hay alimentos que regeneran el cartílago? Adquiérelos para mantenerte sana y evitar el dolor e inflamación. El cartílago es de los tejidos conectivos más importantes que tenemos. Cuando és…
Si dejas que llegue la monotonía, se extingue la relación
Una relación estable es buena, pero se aleja del entusiasmo cuando se vuelve predecible y aburrida. En las relaciones, no importa qué tan épico sea el inicio, momentáneamente se enfriará y podrá caer …
¿Matriz caída? Qué es, cuáles son los síntomas y cómo puedes prevenirlo
Las mujeres entre 40 y 60 son más susceptibles a la matriz caída, por eso te decimos cuáles son las señales y los tratamientos que le conciernen. Y sí, además de la menopausia (🙄) hay otras ‘mol…
Cómo salir a comer con amigos sin sacrificar los esfuerzos de tu dieta
Si quieres disfrutar de las salidas con amigos pero te cuesta trabajo saber cómo mantener el equilibrio en la comida, te pasamos estos tips. El proceso para mantener el peso ideal y la dieta balancead…
3 consejos para deshacerte del síndrome del impostor y triunfar en el trabajo
Deshazte de los pensamientos negativos sobre tu potencial y dile adiós al síndrome del impostor con los consejos de una experta en el tema. ¿Durante tu vida profesional te has sentido incapaz de perci…