Por qué lavarse las manos, usar cubrebocas y guardar distancia es lo más eficiente 

Por solm

- 30/09/2021 01:06
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Nos referimos, obviamente, a las medidas para evitar el contagio de virus como el que provoca el COVID-19. Desde diciembre pasado apareció en China el Coronavirus (COVID-19) y rápidamente se convirtió en una pandemia, en la que actualmente México se encuentra entre los primeros lugares de pérdidas humanas. La nueva realidad obliga a la población a tomar medidas extremas para frenar la ola de contagio y por ende, de muertes, en la que la información se ha convertido en la mejor aliada contra la enfermedad.

Sin embargo, las primeras medidas que se impleantaron siguen siendo las que tienen más efecto en el control de la pandemia: 

  • uso de cubrebocas (de preferencia el N95),
  • mantener una distancia de metro y medio con las demás personas en los espacios públicos, y
  • lavarse las manos frecuentemente.

Podemos decir que la población en general está más consciente de la importancia del cuidado de su salud y la de su familia. Y aunque ha habido mucha desinformación sobre el tema, estas tres medidas siguen siendo efectivas principalmente porque son soluciones que toda la población tiene literalmente a la mano.

¿En quiénes hay que tener más cuidado?

En los grupos de mayor riesgo para este virus son los adultos mayores de 60 años, personas que viven con enfermedades como hipertensión, diabetes, cáncer o VIH, mujeres embarazadas y menores de cinco años. ¿Qué se recomienda en estos casos? De nuevo: lavado de manos, uso de mascarillas y guardar sana distancia.

¿Qué otras medidas se complementan con las anteriores?

  • A falta de agua y jabón, el uso de gel antibacterial al 70 por ciento de alcohol.
  • Fortalece tu sistema inmunológico con ingesta suficiente de agua, ejercicio, descanso y una dieta balanceada.
  • Si tienes la sospecha de haberte expuesto al virus, lo mejor es el aislamiento de 2 semanas (cuarentena) para prevenir más contagios.
  • Evita saludar de mano, beso o abrazo.
  • Evita escupir.
  • Evita tocarte la cara con las manos sucias. 
  • No te automediques. En caso de presentar síntomas… asiste al médico.

De ser posible…¡quédate en casa!

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