¿Quieres saber cómo empezar a meditar? Estos son cinco audiolibros fáciles de seguir que te ayudarán a reducir el estrés en casa. Para muchas, el trabajo desde casa aún no termina. Y aunque para algun…
Salud y Bienestar
Los más sencillos y rápidos ejercicios de yoga que mejoran tu digestión
Estos ejercicios de yoga son indispensables para mejorar, de manera rápida y desde casa, tu digestión. ¡Manos a la obra! Hay hábitos de tu estilo de vida que están saboteando tu metabolismo, así que c…
Las reglas y beneficios de un menú ‘mindful’ (¡puedes comer postre!)
Sabes la importancia de comer a conciencia, pero ¿qué es lo que debes comer? Así aplicas el mindfulness a la hora de la comida. Cuando llega la hora de comer, ¿qué tan frecuente reflexionas lo que lle…
Las bondades que hay en usar productos naturales para tu cuidado dental
Si ya usas ingredientes naturales para tu cuidado facial, ¿por qué no el dental? Estos son los beneficios de apostarle a un cambio de productos para tu higiene. Entre los mejores aceites naturales que…
Te mereces algo mejor y no solo un amor a medias
No te conformes con menos. Soltar ese ‘casi algo’ duele mucho, pero sabes que mereces algo mejor que solo un amor a medias. A veces, alejarte es lo mejor que puedes hacer para ti. Alejarte…
Esta es la hormona que más daño te hace cuando tienes mucho estrés
El estrés afecta a tu cuerpo de muchas maneras, pero cuando se libera demasiado cortisol, tu salud está en riesgo. Así puedes evitarlo. No es sorpresa decir que el estrés es muy malo para la salud. Cu…
El método secreto de las mujeres exitosas que cumplen sus objetivos
Disfruta de los logros que alcanzarás este 2021 desde hoy: te sugerimos un nuevo método para que alcances tus metas como la mujer exitosa que eres. El sentido del logro es una de las claves para ser f…
¡Arcoíris en el plato! Los beneficios de incluir al menos tres colores en cada comida
¿Has escuchado la expresión ‘come un arcoíris? Pues con al menos tres colores en cada comida tendrás una alimentación sana y variada. Hablemos de alimentación. ¿Sabías que puedes saber qué vitam…
Ejercicios trendy que te pondrán de buen humor y queman muchas calorías
Desde surf en casa hasa trampolines, estos son algunos de los ejercicios que te ponen de buen humor. ¡Suda y diviértete! Sí, saltar la cuerda es el mejor ejercicio para quemar calorías, pero si ya te …
Cosas que la mujer madura nunca publicaría en sus redes sociales según expertos
Cadenas, duck face y más cosas que, según los expertos, nunca publicaría una mujer inteligente en sus redes sociales. Las redes sociales son nuestro pan de cada día. Eso es inevitable. Ahora, ¿cómo ma…