Categorías: salud

Come frutas y sé feliz

Los carbohidratos complejos que se hallan en las frutas pueden devolverte el optimismo

La tensión y las preocupaciones diarias a veces pueden robarte la felicidad. Pero… ¿sabías que ½ taza de frutas con cada comida es capaz de devolvértela? Eso explica la Dra. Pamela Peeke, autora de Body for Life for Women, un libro de salud y bienestar para las mujeres.

De acuerdo con la autora, los carbohidratos complejos que se hallan en estos alimentos tienen el poder de devolverte la alegría y el optimismo en muy poco tiempo.

¿Cuánto debes esperar para volver a sonreírle a la vida? Después que las comas… ¡unas horas! El poder de las frutas radica en su capacidad de ayudar a tu cerebro a producir serotonina, la hormona que eleva el estado de ánimo.

Elige las frutas que más te gusten y disfrútalas en tu próxima comida.

Redacción Vanidades

Compartir
Publicado por:
Redacción Vanidades

Contenido reciente

  • realeza

William y Harry rompen el último lazo formal que los unía

Los duques de Cambridge y los de Sussex no dejan de ser noticia, sobre todo porque desde hace meses se…

4 horas atrás
  • realeza

«Uno sale con actrices, no se casa con ellas».- Duque de Edimburgo al príncipe Harry

Ya se cumplió un año de la boda del príncipe Harry y Meghan Markle, periodo en el cual se han…

7 horas atrás
  • celebs

Shakira y Gerard Piqué protagonizan su primer posado familiar de este verano

La familia Piqué-Mebarak al completo no ha querido dejar pasar la oportunidad de saludar a los internautas desde el agradable…

7 horas atrás
  • celebs

Lo que opinan Ashton Kutcher y Mila Kunis sobre los rumores de su separación

El matrimonio formado por Ashton Kutcher y Mila Kunis se ha tomado con mucho sentido del humor los rumores acerca…

8 horas atrás
  • celebs

Eva Longoria celebra emocionada el primer año de vida de su hijo Santiago

La actriz Eva Longoria celebró por todo lo alto el primer cumpleaños del pequeño Santiago, fruto de su sólido matrimonio…

8 horas atrás
  • realeza

¿El príncipe Harry regaña a Meghan Markle?

El pasado 8 de junio se celebró el tradicional desfile militar Trooping The Colour con el cual se conmemora el…

1 día atrás