Categorías: salud

La dieta y sus trucos

Recomendaciones simples que nos ayudan en la batalla contra esos kilitos de más

Mar. 31, 2011

No comas carbohidratos después de las 9:00 PM. Esto implica nada de pan, cereal o pasta hasta la mañana siguiente, porque esos carbohidratos se convierten en grasa que el cuerpo acumula. Si quieres comer un snack en la noche, que sea proteína, como un puñado de nueces o una cucharadita de mantequilla de maní (cacahuate).

RECUERDA QUE

  • Comer la misma cantidad de pescado que de carne roja te ahorra 90 calorías.
  • Quitarle la piel al pollo te evita 5 gramos de grasa en cada porción.
  • Tomar leche al 1% de grasa o libre de ella te libra de 6 gramos de grasa en cada vaso.

DULCE ALTERNATIVA

Si deseas algo dulce, recurre a un banano (plátano) mediano. Tiene 100 calorías.

Aquí te dejamos más TIPS para tu dieta

Redacción Vanidades

Compartir
Publicado por:
Redacción Vanidades

Contenido reciente

  • celebs

El nuevo musical de ‘CATS’ ¿tiene gatos espeluznantes?

El primer trailer de la adaptación cinematográfica que Tom Hooper realizó del musical CATS se estrenó este jueves y las…

1 día atrás
  • celebs

Elsa Pataky y Chris Hemsworth y sus inolvidables vacaciones en España

La actriz Elsa Pataky cumplió este jueves 43 años de vida, pero lo cierto es que tanto ella como su…

1 día atrás
  • celebs

Mariah Carey no piensa realizar el ‘FaceApp Challenge’

Como sucede cada vez que un reto se pone de moda en la esfera virtual, estos últimos días, las celebridades…

1 día atrás
  • celebs

Tom Cruise promete un ‘Top Gun 2’ con menos efectos especiales

Los fans de Tom Cruise han esperado más de tres décadas para poder disfrutar de la secuela del clásico Top…

1 día atrás
  • realeza

¿Ha reencarnado la princesa Diana? Un niño de 4 años asegura ser ella…

Sobre la princesa Diana se han escrito muchas cosas, tanto cuando aún vivía hasta nuestros días, a poco más de…

2 días atrás
  • cocina

Cup cakes de papa con queso cheddar

4 porciones 20 min de preparación 25 min de cocción *Dificultad: fácil NGREDIENTES  1 taza de queso cheddar 3 cucharadas…

2 días atrás