Prevén de manera natural la belleza de tus piernas
¿Sabías que la deficiencia de vitamina K puede contribuir a la formación de las venas varicosas que aparecen en las piernas?
Por suerte, esta vitamina -que ayuda al organismo a producir una proteína que fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y evita que éstos se abulten- se encuentra en los vegetales de hojas verdes, como la espinaca.
Si no sabes cómo incluirla en tu dieta, prepárala en soufflé, en pastel, en puré o en una rica ensalada. Así podrás disfrutarla de diversas maneras.