Una buena postura es importantísima para lucir más estilizada y también para tu salud.
1. La imagen de hombros hacia adelante, el pecho un poco hundido y la espalda ligeramente curvada añade al instante 11 libras (5 kilos) a la percepción de nuestro cuerpo, por lo que es importante vigilar la postura en todo momento.
2. Al caminar, tu lema debe ser: hombros rectos, pecho hacia delante y la espalda lo más erguida posible. Repite esto una y otra vez, hasta que esta manera de caminar sea natural en ti.
3. ¿Un buen ejercicio? Estira tu cuerpo cuando todavía estés en la cama. Hazlo cinco minutos diarios al levantarte. Es la base del método Pilates.
4. Cuando camines, imagínate que algo te está halando la cabeza desde arriba. También es recomendable que lleves pesas ligeras en los tobillos, que se adhieren con velcro, y en los brazos. Estas te harán reafirmar los músculos.
5. Siéntate como hacen los royals, con la espalda recta y los hombros hacia atrás. Sentarse mal acentúa el estómago y luce fatal, pues no tiene estilo y hace que la persona se vea como si tuviera sobrepeso.
