El banano (plátano, guineo) es una buena fuente de potasio y te ayuda a reducir el riesgo de derrame cerebral
Es bueno saberlo: consumir menos sodio y más potasio puede ayudarte a mantener tu cerebro en buena forma y a evitar un accidente cardiovascular.
De acuerdo con un estudio reciente llevado a cabo en Estados Unidos, bajar los niveles de sodio, a la vez que se aumentan los de potasio, disminuye la retención de líquido, lo cual a su vez reduce la presión en los vasos sanguíneos. De esta manera, el riesgo de sufrir un derrame cerebral se reduce de una manera significativa (hasta en un 50 por ciento).