Ríe para mejorar tu salud

Ríe para mejorar tu salud

Reír con ganas varias veces al día es muy bueno para tu bienestar general

Reír es bueno para la salud de la mente, el cuerpo y el espíritu. De hecho, se sabe que el buen humor eleva el ánimo y nos hace ver el futuro con optimismo. Lo que quizás no sabías es el número mínimo diario de risas recomendado para tener efectos positivos. La realidad es que mientras más rías, mejor te sentirás.

Una investigación llevada a cabo en la Universidad de Loma Linda, en California, sugiere que reír con ganas un mínimo de 12 veces al día reduce a la mitad los niveles de inflamación que avejentan y desgastan tu organismo. Y es que la risa disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés que promueve la inflamación. Así que ¡a reír!

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