¿Amante del café? Entonces sigue estas recomendaciones para que tu dosis de cafeína no altere tu sueño pero sí te mantenga saludable. Se estima que el ser humano duerme a lo largo de su vida entre 22 …
Alimentos que queman grasa y protegen tu sistema inmunológico
Porque una buena alimentación es medicina para el cuerpo. Con estos alimentos quemarás grasa y protegerás al sistema inmune. No basta con una manzana al día que nos mantenga alejados del médico. Es ho…
¿Es cierto que una copa de vino te ayuda a bajar de peso? Esto dice la ciencia
Cardio vs cabernet… ¡salud! Esto dicen los estudios sobre perder peso con una copa de vino tinto + cuántas calorías tienen ciertos vinos. Siempre recordemos: todo con medida. Escuchar que el vin…
Beneficios y riesgos del jengibre. ¿Cuándo es mejor no consumirlo?
Ya conoces los beneficios del jengibre, pero te has puesto a pensar ¿hay quienes no deban consumirlo? Cuándo no se debería ingerir jengibre. Jengibre, aquel ingrediente que puede usarse como especia, …
Para qué sirve el jugo verde y por qué es bueno tomarlo
Sácale provecho a todos los beneficios del jugo verde, desintoxica tu cuerpo y prepárate para fortalecer a tu metabolismo. ¡Más recetas! ¿Has escuchado que siempre debemos procurar comer alimentos ver…
Alimentos que debes incorporar a tu desayuno para fortalecer el sistema inmunológico
Inicia tu día fortaleciendo al sistema inmunológico. Alimentos como los frutos secos, cítricos y vegetales tienen muchos beneficios durante el desayuno. No por nada la comida más importante el día es …
Consejos y tips para ayudar a una persona con depresión
Si sospechas que una persona cercana a ti sufre depresión, es momento de tomar medidas. Te pasamos una serie de tips y consejos. Notar a una persona cercana a ti con tristeza y apatía puede ser solo l…
12 consejos que transformarán tu piel, pelo y ¡estado de ánimo!
Año nuevo, mujer renovada, agradecida y ¡brillante! Sigue estos consejos para cuidarte en cuerpo y alma. Los detalles hacen la magia, y eso también se acomoda a tú misma y tu bienestar. Aprovecha este…
6 ejercicios para hacer en casa o al aire libre sin lastimar las rodillas
No dejes que el dolor de rodillas te impida activarte. Estos ejercicios son prácticos, útiles y amigables con las rodillas. ¡Hola, bienestar del 2021! Puede que saltar la cuerda sea el mejor ejercicio…
Ejercicio libre de contagios. Cómo ser fit en tiempos de covid-19
Mantenerse en forma es una de las mejores maneras de preservar la salud. Por ello, si eres amante del deporte, con estas medidas podrás entrenar sin exponerte al COVID-19. ¿Amante del ejercicio? Para …