Inicia tu día fortaleciendo al sistema inmunológico. Alimentos como los frutos secos, cítricos y vegetales tienen muchos beneficios durante el desayuno. No por nada la comida más importante el día es …
Consejos y tips para ayudar a una persona con depresión
Si sospechas que una persona cercana a ti sufre depresión, es momento de tomar medidas. Te pasamos una serie de tips y consejos. Notar a una persona cercana a ti con tristeza y apatía puede ser solo l…
12 consejos que transformarán tu piel, pelo y ¡estado de ánimo!
Año nuevo, mujer renovada, agradecida y ¡brillante! Sigue estos consejos para cuidarte en cuerpo y alma. Los detalles hacen la magia, y eso también se acomoda a tú misma y tu bienestar. Aprovecha este…
6 ejercicios para hacer en casa o al aire libre sin lastimar las rodillas
No dejes que el dolor de rodillas te impida activarte. Estos ejercicios son prácticos, útiles y amigables con las rodillas. ¡Hola, bienestar del 2021! Puede que saltar la cuerda sea el mejor ejercicio…
Ejercicio libre de contagios. Cómo ser fit en tiempos de covid-19
Mantenerse en forma es una de las mejores maneras de preservar la salud. Por ello, si eres amante del deporte, con estas medidas podrás entrenar sin exponerte al COVID-19. ¿Amante del ejercicio? Para …
La gratitud en tu vida. Reconocer lo bueno y dar gracias en estas épocas
La felicidad no se alcanza sin agradecimiento, las cosas buenas están por todas partes. Cómo ser agradecido en estas fechas. Un truco muy práctico, recomendado por terapeutas y psicólogos de la felici…
El erotismo en tiempos revueltos. Cómo mantener la llama prendida en cuarentena
¿Ha sido esta pandemia un estímulo para el erotismo o un total turn-off? Éstas y otras dudas son resueltas por la terapeuta sexual Ariadna Pulido. Contrario a lo que pensaríamos, los momentos de mayor…
Los beneficios del sentido de comunidad. ¡Prolonga tu expectativa de vida!
¿Te llevas bien con tus vecinos, el barista de tu cafetería favorita y con cualquier persona? Enhorabuena, el sentido de comunidad prolonga tu expectativa de vida. Recientemente el diario The New York…
Objetivos, reposo y resultados de la cirugía bariátrica. Aclaramos tus dudas con un experto
Las promesas de la cirugía bariátrica: objetivos, recuperación, resultados y facilidad de hacerla. Hablamos con un cirujano bariatra para aclarar tus dudas. Hagamos un ejercicio de memoria a los noven…
Lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de tomar café
Dientes más blancos, pero también dolores de cabeza. Esto le sucede a tu cuerpo cuando dejas de tomar café. ¡Toma nota! ¿Quieres bajarle a las tazas de café? Medir tu consumo es importante para sobrel…